Kleine groepssessie – op de mat
Restorative & Rejuvenate
Een veld van rust, ontlading en verbinding
Restorative&Rejuvenate is geen groepsles. Het is een veld waarin spanning niet langer gedragen hoeft te worden —maar mag bewegen.
Restorative & Rejuvenate is een kleine groepssessie voor vrouwen die verlangen naar rust, ontlading en hernieuwde levenskracht.
Een plek om te zakken uit het moeten.
Om je adem te laten landen in je lijf.
Om spanning niet langer te dragen, maar te laten bewegen.
Hier hoef je niets te bewijzen.
Niets op te lossen.
Je mag aankomen zoals je bent —
en herinneren wat jouw lichaam al weet.
Restore & Rejuvenate is een maandelijks belichaamd veld
voor vrouwen die willen zakken in hun lijf, hun zenuwstelsel willen laten landen en opnieuw willen voelen. Te volgen live en/of via ZOOM.
Wat deze sessie is
Een intieme ontmoeting op de mat, in kleding,
waarin we samen een veld openen waarin je mag landen, ontladen, herinneren en bewegen. Het is een afgestemd veld waarin jouw lichaam weer mag leiden. Waar spanning zakt, adem verdiept, en jouw innerlijk kompas opnieuw hoorbaar wordt. Elke sessie ontstaat in afstemming met wat zich in jou wil tonen. Niets wordt geforceerd. Alles wordt ontvangen.
Wat hier vaak gebeurt
- diepe ontspanning
- ontlading van opgebouwde spanning
- thuiskomen in je lijf – je voelt je lijf weer
- helderheid zonder analyse
- een gevoel van bedding en gedragen zijn
Zo ziet een sessie eruit
Restorative & Rejuvenate is een kleine, gesloten groepssessie (live 3-4 deelnemers en online max 15). Je komt samen op de mat. Je blijft gekleed.
We starten met een contactmoment en een begeleide meditatie,
van waaruit de sessie zich intuïtief ontvouwt. Ik verbind en navigeer vanuit afstemming en aanwezigheid.
We werken met (o.a.):
stilte
adem
somatische, lichaamsgerichte beweging
afgestemde aanraking (waar passend)
klank
vertraging
en het veld dat tussen ons ontstaat
Dit veld opent zich elke maand op twee manieren
Online veld — via Zoom
Elke eerste donderdag van de maand
Voor vrouwen die vanuit hun eigen huis willen zakken,
hun lijf willen laten spreken,
en in een gedragen bedding willen landen — ook op afstand.
Duur:
75 minuten
Data: 12 maart – 16 april – 14 mei – 18 juni-9 juli
Live veld — in de praktijk
Elke derde donderdag van de maand
Een kleine groep vrouwen in fysieke aanwezigheid.
Met ruimte voor aanraking, adem, stilte, klank en belichaamde begeleiding.
Duur:
120 minuten
Data: 2 maart – 6 April – 4 Mei – 1 juni – 6 juli
Wat deze sessie is
Duur:
60–75 minuten
Introductietarief: €44 voor de eerste sessie in februari
Regulier tarief : €66 – 4 sessie kaart € 240 (vanaf maart)
Als jij verlangt naar…
* diepe ontspanning
* regulatie van je zenuwstelsel
* een gevoel van bedding
* meer ruimte in je lijf
* zachter ademen
* thuiskomen in jezelf
* gedragen worden i.p.v. dragen
Weet dat je welkom bent lieve vrouw
In deze intieme bedding hoef je niets te bewijzen. Niets op te lossen. Je mag aankomen zoals je bent. En herinneren wat jouw lichaam al weet. Je verlaat de sessie met meer rust, een gevoel van (innerlijke) verbinding en een verdiepend vertrouwen in jouw eigen draagkracht.
The soul is in all things.
The fire of life is in all beings.”
— Hildegard von Bingen
Over mij en De ruimte die ik waarborg voor jou
Ik werk niet vanuit een methode, maar vanuit aanwezigheid.
Vanuit luisteren. Vanuit vertragen. Vanuit het lichaam.
Mijn werk is geboren uit jaren van lichaamsgericht onderzoek,
intieme ervaring met overgangen, verlies, geboorte, rouw en thuiskomen —
en een diepe toewijding aan wat in ons lichaam bewaard ligt.
Ik begeleid geen processen. Ik bewaak een veld.
Een plek waar je niet hoeft te worden — maar mag herinneren.
Waar niets opgelost hoeft —maar wel mag landen.
Waar je niet gedragen wordt door mijn kennis —
maar door mijn aanwezigheid.
Je bent welkom zoals je bent.
En je bent veilig om te blijven.
— Anna