Ons lichaam draagt meer met zich mee dan we ons vaak realiseren. Niet alleen spanning in spieren, maar ook emoties, gedachten en indrukken die we niet meteen verwerken. Het blijft voor mij een wonder: hoe ons lijf, onze binnenwereld en ons bewustzijn met elkaar verweven zijn. En tegelijk valt me steeds weer op hoe gemakkelijk we eraan voorbijgaan. Hoe gewoon het is geworden om de signalen van ons lichaam te negeren – voor even, of voor langere tijd.
Het is alsof je met iemand in gesprek bent, maar niet ingaat op wat diegene zegt en alleen maar doorgaat met je eigen verhaal. Zo vaak doen we dat ook met ons lichaam.
Ons lichaam spreekt
Wanneer ik de woorden typ: “ons lichaam spreekt tot ons”, voel ik dat in heel mijn lijf. Ik zou willen dat je het niet alleen leest, maar echt hoort en ervaart. Want ons lichaam vertelt ons voortdurend wat we nodig hebben. Juist op de momenten dat we ons teruggetrokken, verdwaald of onzeker voelen.
Ons lichaam slaat alles op. Als we de signalen negeren, stapelt spanning zich van binnen op. Zoals Gabor Maté helder laat zien in een van zijn lezingen: er is een directe relatie tussen spanning, stress en het lijf.
De vergeten gesprekspartner
In onze samenleving zijn we gewend om bij vragen of onzekerheid meteen naar ons hoofd te gaan. We pakken pen en papier, reflecteren, analyseren. Waardevol, zeker. Maar het lijf wordt vaak overgeslagen in dit gesprek, terwijl het misschien wel de belangrijkste gesprekspartner is.
Luister naar de knoop in je maag.
Luister naar het versnellen van je hartslag.
Luister naar hoe je hart ineenkrimpt wanneer je woorden inslikt.
Hoe kunnen we de wereld en onze dierbaren werkelijk serieus nemen, als we de waarheid van ons eigen lichaam negeren?
Her-inneren van voelen
Hier raakt het aan mijn diepste roeping: de her-innering aan het voelen. In dit leven wil ik bedding bieden aan het lijf en alles wat daarin leeft. Eerst door het zelf te praktiseren, en vervolgens door die ervaring en kennis te delen met anderen.
Zonder lichamelijk bewustzijn kunnen we de wijsheid van ons lijf niet leidend laten zijn. Zonder bereidheid om te voelen wat er in ons speelt, blijven we afgescheiden leven: hoofd, hart en lijf ieder hun eigen weg. Het is tijd om onszelf opnieuw uit te nodigen. Om alles wat we voelen en waarnemen te zien als een uitnodiging tot belichaamd zijn, innerlijke waarheid en afstemming.
Waar begin je?
Het is makkelijk om te verdwalen in wat er buiten ons gebeurt – in de gevoelens en verhalen van anderen. Maar de vraag is: wat voel jij, en waar in je lijf?
Wil je daarmee oefenen? Ik raad je de begeleide oefening van Eckhart Tolle aan, die helpt innerlijke gewaarwording te verdiepen.
Wil je dagelijks aan de slag, op een toegankelijke manier? Dan heb ik een mini-gids ‘Thuiskomen in jezelf’ geschreven. Hierin vind je eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, reflecties en begeleide video’s die je stap voor stap helpen meer thuis te komen in je lijf.
En mocht je verlangen naar meer persoonlijke begeleiding en verdieping, dan kun je altijd kiezen voor een afgestemd traject. Samen kijken we wat bij jou past.
Recente reacties