Vierde trimestersdans
Zacht bewegen.
Diep voelen.
Thuiskomen.
Wat ervaar je tijdens vierde trimesterdans?
Start 20 oktober (5x)
In deze dansreeks nodig ik je uit om weer in je lijf te landen na het geven van geboorte. Of dit nu zes weken of zes maanden geleden is – deze ruimte is voor jou. We versterken, verzachten, verbinden en herstellen.
- Vijf ochtenden waarin je mag:
- aansterken en verzachten
- voelen waar je bent
- verbinden met je lichaam, je adem, je hart
- de stroom in jezelf weer voelt bewegen
- zonder prestatie, met bedding
Een zachte kennismaking met jezelf in het moederschap
We gebruiken intuïtieve beweging, muziek, adem, soms klank of schrijfoefeningen. Je hoeft geen danservaring nodig te hebben. Alleen openheid om te voelen wat er nu is.
Data, locatie & tarief
Data: 20 & 27 oktober, 03,10 & 17 november
Tijd: 11:00 – 12:00
Bergen op Zoom
€ 120,-
Voel je welkom om te dansen, te ademen en te zakken in jezelf. Je hoeft het niet alleen te doen.
– aanmelden of vragen? mail me gerust: info@mahashakti.me
Bij jouw aanmelding ontvang je tevens de uitgebreide gids ‘Het lichaam als innerlijk kompas‘ (t.w.v 33,-) en 10% korting op een zwangerschapsmassage.
Jouw lijf weet de weg.
Laat je dragen door de wijsheid die in jou leeft.
Wat kun je verwachten?
- Zachte bewegingen die afgestemd zijn op jouw (veranderende) lichaam
- Ruimte voor ademhaling, ont-spanning en expressie
- Een warme groep waarin je je gedragen en gezien mag voelen
- Tijd om te verbinden met jeZelf
Vragen, soms gesteld 😉
Voor wie is deze reeks bedoeld?
Voor vrouwen in het eerste jaar na de bevalling - of je nu zes weken of zes maanden geleden bevallen bent. Ook als je kindje een sterrekind is, ben je welkom.
Moet ik ervaring hebben met dans of beweging?
Nee, helemaal niet. Alles wat je nodig hebt zit al in jou. De dans ontstaat vanuit jouw lijf, het gaat om voelen en verbinden. Daarnaast zijn alle oefeningen aan te passen naar ervaring en capaciteit.
Kan ik mijn kindje meenemen?
Tijdens deze reeks is de ruimte volledig voor jou als moeder. Zo kun je even helemaal zakken in jezelf, zonder te hoeven zorgen of reageren. (Indien nodig: overleg even, er is soms een zachte tussenoplossing mogelijk.)
Wat gebeurd er in een sessie?
We beginnen met landen in het lijf: via adem, stilte of zachte beweging. Daarna bewegen we op muziek, soms met korte schrijf- of voelopdracht. Er is ruimte voor zachtheid, delen en integratie.
Over mij
Ik luister naar de naam Anna. Moeder, vrouw en leerling van de liefde. Mijn pad heeft me geleerd dat het lichaam altijd de waarheid spreekt. En dat thuiskomen bij jeZelf begint met vertragen.
Ik werk intuïtief, afgestemd en met aandacht.
Vrouwen vinden bij mij een plek waar ze niet hoeven uit te leggen, presteren of veranderen. Alleen maar Zijn – in wat is.
Ervaar wat lichaamsbewustwording kan betekenen vanuit jouw eigen ruimte. Download de gratis mini gids Thuiskomen in je lijf. Ik wens je een zachte landing.
Download hieronder de gratis mini gids ‘Thuiskomen in je lijf’. Een zachte gids voor vrouwen die verlangen naar meer rust, verbinding en bedding.
Ervaar wat lichaamsbewustwording kan betekenen vanuit jouw eigen ruimte. Download de gratis mini gids Thuiskomen in je lijf. Ik wens je een zachte landing.
Wees welkom lieve vrouw
Om deel te worden van mijn community voor vrouwen:
- Download gratis mijn mini-gids Thuiskomen in je lijf
- Meld je aan voor mijn nieuwsbrief vol inspiratie en oefeningen
- Lees mijn blog over vrouwelijk welzijn
- Sluit je aan bij mijn besloten Telegram-groep voor verbinding met andere vrouwen