Zwangerschapsdans
Verbinden, versterken, vieren
Wat ervaar je bij zwangerschapdans?
Start 06 oktober (5x)
Zwangerschapsdans is een uitnodiging om te zakken in je lijf, te luisteren naar wat er in jou leeft en de verbinding met je kindje te verdiepen.
De lessen bestaan uit een opwarming, verschillende bewegingsopdrachten en oefeningen, geleide meditaties en visualisaties. De oefeningen zijn er om jouw lichaam te ondersteunen in deze tijd van verandering en bedoeld om jou te sterken in lijf en hart. Door een zachte benadering met een focus op vreugde en verbinding mag jij het vertrouwen sterken in jouw lijf en wat komen gaat. Voel je sterk, zeker en verbonden tijdens jouw zwangerschapsreis.
Vanaf jouw dertiende zwangerschapsweek ben je welkom. Voor vragen of bij twijfel neem gerust contact op.
Data, locatie & tarief
Data: 06,20 en 27 oktober & 03, 10 en 17 november
Tijd: 09.30-10.30
Investering € 120,-
Locatie: Bergen op Zoom
Bij jouw aanmelding ontvang je tevens de uitgebreide gids ‘Het lichaam als innerlijk kompas‘ (t.w.v 33,-) en 10% korting op een zwangerschapsmassage.
Jouw lijf weet de weg.
Laat je dragen door de wijsheid die in jou leeft.
Wat kun je verwachten?
- Zachte bewegingen die afgestemd zijn op jouw (veranderende) lichaam
- Ruimte voor ademhaling, ont-spanning en expressie
- Een warme groep waarin je je gedragen en gezien mag voelen
- Tijd om te verbinden met jeZelf je kindje
In de stilte, in de beweging, daar groeit de verbinding
– met jezelf, met je kindje.
Vragen, soms gesteld 😉
Voor wie is deze reeks bedoeld?
Voor vrouwen in het eerste jaar na de bevalling - of je nu zes weken of zes maanden geleden bevallen bent. Ook als je kindje een sterrekind is, ben je welkom.
Moet ik ervaring hebben met dans of beweging?
Nee, helemaal niet. Alles wat je nodig hebt zit al in jou. De dans ontstaat vanuit jouw lijf, het gaat om voelen en verbinden. Daarnaast zijn alle oefeningen aan te passen naar ervaring en capaciteit.
Kan ik mijn kindje meenemen?
Tijdens deze reeks is de ruimte volledig voor jou als moeder. Zo kun je even helemaal zakken in jezelf, zonder te hoeven zorgen of reageren. (Indien nodig: overleg even, er is soms een zachte tussenoplossing mogelijk.)
Wat gebeurd er in een sessie?
We beginnen met landen in het lijf: via adem, stilte of zachte beweging. Daarna bewegen we op muziek, soms met korte schrijf- of voelopdracht. Er is ruimte voor zachtheid, delen en integratie.
Over mij
Ik luister naar de naam Anna. Moeder, vrouw en leerling van de liefde. Mijn pad heeft me geleerd dat het lichaam altijd de waarheid spreekt. En dat thuiskomen bij jeZelf begint met vertragen.
Ik werk intuïtief, afgestemd en met aandacht.
Vrouwen vinden bij mij een plek waar ze niet hoeven uit te leggen, presteren of veranderen. Alleen maar Zijn – in wat is.
Ervaar wat lichaamsbewustwording kan betekenen vanuit jouw eigen ruimte. Download de gratis mini gids Thuiskomen in je lijf. Ik wens je een zachte landing.
Download hieronder de gratis mini gids ‘Thuiskomen in je lijf’. Een zachte gids voor vrouwen die verlangen naar meer rust, verbinding en bedding.
Ervaar wat lichaamsbewustwording kan betekenen vanuit jouw eigen ruimte. Download de gratis mini gids Thuiskomen in je lijf. Ik wens je een zachte landing.
Wees welkom lieve vrouw
Om deel te worden van mijn community voor vrouwen:
- Download gratis mijn mini-gids Thuiskomen in je lijf
- Meld je aan voor mijn nieuwsbrief vol inspiratie en oefeningen
- Lees mijn blog over vrouwelijk welzijn
- Sluit je aan bij mijn besloten Telegram-groep voor verbinding met andere vrouwen